Myter om Lycka...

Vi hör alla dagar en massa påståenden om lycka och hur vi skall bli lyckligare. Men vilka kan man tro på???

Den amerikanska psykologiprofessorn Sonja Lyubomirsky har i många år forskat i att ta reda på sanningen bakom myterna om lycka och hur vi verkligen kan lära oss att bli lyckligare. Här är några påståenden hon konstaterat vara felaktiga:

Om jag bara...

För många människor är livet en väntan på ”om jag bara fick barn” eller ”om jag bara fick ett annat jobb”. Det har visat sig att ifall dessa "om" saker inträffar blir vi faktiskt lyckligare - men bara en kort tid. Efter ett år har lyckokänslan försvunnit och vi befinner oss igen på punkt 0. Så istället för att jaga saker vi inte har borde vi träna på att uppskatta läget som det nu är. Lära oss "gilla läget"...

Lyckliga människor har inte upplevt några sorger

Tvärtemot vad man kan tro är det ofta människor som upplevt svår sjukdom eller svåra förluster som hör till de lyckligaste. Dels handlar det om personer som har en positiv grundinställning som hjälper dem att komma tillbaka efter svåra tragedier och dels handlar det om att en kris ibland kan skapa en större tacksamhets-känsla och få oss att värdera det vi har här och nu.

Vissa föds lyckliga – andra kan aldrig bli det

Modern forskning har kommit fram till att en persons lycka till 50% bygger på ett slags grundinställning, som man helt enkelt har med sig. Till 10% påverkas lyckan av yttre omständigheter. Resten, hela 40%, kan vi faktiskt själva påverka genom att förändra vår attityd, våra tankar och vårt beteende.

Lycka är att bara vara

Lyckan finns sällan i total sysslolöshet. Livslånga mål är däremot nyckelfaktorer för de lyckligaste människorna. Målet kan vara nästan vad som helst – att bygga skåp, ge sina barn goda värderingar eller bekämpa bedrägerier. Huvudsaken att man har mål att sträva till, de bidrar till en känsla av meningsfullhet.

Lyckliga människor är ytliga

Det är en myt att man är lycklig om man är ovetande om allt elände i vår värld. Istället har undersökningar visat att de personer som är lyckligast är mera kreativa och har ett mera flexibelt tänkande än sina medmänniskor. Det finns också studier som visar att människor som reflekterat över livets mening och sin plats i universum är lyckligare och i större grad känner att livet är meningsfullt.

Själv upplever jag mig som mycket lycklig. Jag, liksom de flesta andra, har haft mina sorger och motgångar, men idag kan jag ärligt säga att jag är en mycket lycklig människa! Livet är en underbar gåva som vi är skyldiga att förvalta på bästa sätt.

Hur upplever du det? Känner du lycka över det du har idag? 

Hur skulle just du kunna påverka ditt eget liv i en lyckligare riktning?  

Citerar vishetens man, Dalai Lama, som svarade på frågan vad som förvånar honom mest: 

"Människan. Hon offrar hälsan för att hon ska tjäna pengar. Sedan offrar hon pengar för att få tillbaka hälsan. Och så är hon så angelägen om sin framtid att hon inte njuter av nuet. Följden blir att hon inte lever i nuet och inte heller i framtiden. Hon lever som om hon aldrig skulle dö. Och så dör hon utan att ens någonsin ha levt."

 Så vist och klokt sagt av Dalai Lama. Vi rusar hysteriskt omkring och glömmer att livet är alla de dagar som kommer och går.

Så stoppa ekorrhjulet, sätt dig ner och tänk på hur mycket du har att vara tacksam för (har du svårt att värdera det du har så tänk då på hur det skulle vara att mista det...)! 
Gå ut på en vårpromenad, koncentrera dig på att verkligen LYSSNA och SE den underbara våren och hur naturen vaknar upp och fåglarna jublar över att få leva ännu en dag!
Känn solens strålar och hur de tinar upp din frusna själ!
Njut!
Var tacksam över att ha fått ännu en dag tillsammans med dina kära!

Livet är HÄR och NU - inte i morgon eller nästa vecka....